Критиката упорито сравнява „How A Little Becomes A Lot“ от водещия на хитовия подкаст „The One You Feed“ Ерик Зимър с „Атомни навици“ на Джеймс Клиър, която се превърна в международен феномен. Авторът Ерик Зимър създава незаменим наръчник за дългосрочна промяна на поведението и ни учи как да спрем да се борим безплодно със себе си, а вместо това да започнем бавно, но сигурно придвижване напред и нагоре.

Преди повече от 30 години Ерик Зимър се изправя пред битка със зависимостта си от хероин, която го е оставила без дом и без каквито и да било перспективи. Това се оказва повратна точка в живота му и го мотивира да открие пътища към устойчива поведенческа промяна, отчитаща едновременно автентичната му същност и измеренията на онази личност, в която Ерик желае да се превърне.

„How A Little Becomes A Lot“ започва с едно категорично твърдение: съзнанието ви разполага със своя собствена воля. Всеки ден то ни тегли към онова, което ценим, към онова, което желаем най-силно, далеч от болката, по-близо до удоволствието. Истинската дългосрочна промяна може да се случи, само ако престанем да се мъчим насила да променяме тази сложна система от зависимости, а вместо това се научим да я използваме и да работим с нея, правейки малки, но последователни добри избори в правилната посока.

За свои източници Ерик Зимър използва разнообразни извори: от мъдростта на дзен будизма до най-модерните постижения на психологията, и така изгражда една МИСЛОВНА СИСТЕМА, която може да доведе всекиго го трайна промяна. Личната трансформация не се дължи на свръхчовешка воля. Не е съдбовен кръстопът, нито просветление свише. Тя е резултат от малки решения, при които избираме едно вместо друго и казваме „да“, вместо „не“. Малките промени създават могъща инерция, която ни повежда към желаната промяна.

Ерик Зимър е автор, преподавател, спикър и свръхпопулярен подкастър по въпросите на човешкото поведение и положителните промени в него.