Представяме ви един отличен наръчник за овладяване на психическото изтощение от неспирния поток информация, с която всеки ден ни заливат устройствата и социалните мрежи. „Digital Exhaustion“ от американския професор Пол Леонарди очертава този проблем и дава ясни и изпълними съвети за овладяването му. Книгата излезе официално на 25-ти октомври и до момента е лицензирана на 12 езика!

Технологиите може и да правят живота ни по-лесен, но те също са източник на огромно психическо изтощение. Всички познаваме това чувство: безцелното скролване, постоянните нотификации, които изпълват екрана ни... Потискащото усещане, че без значение на колко имейла отговорим и колко поста прочетем, никога не можем да преодолеем информационния поток.

Да се изключим не е дългосрочно решение. В днешния свят, ако искаме да запазим работата си и да участваме в обществото, не можем да избегнем приложенията и устройствата. Добрата новина е, че има постижим начин това дигитално изтощение да се постави под контрол и тази книга го разкрива.

Възможно е да направим множество съвсем малки промени в поведението си, които обаче се оказват изненадващо ефективни в запазването на психическото ни здраве и спокойствие. Авторът също така посочва и някои емоционални капани, които технологиите поставят на пътя ни и така задълбочават връзката ни с тях. Със съветите на Пол Леонарди ще затвърдим човешките си взаимоотношения, ще повишим креативността  и продуктивността си и, без да спрем да използваме технологиите, ще си дадем достатъчно психическо и емоционално пространство, което да запълним с интересите си от реалния живот.

Пол Леонарди е професор по управление на технологиите в Калифорнийския университет в Санта Барбара. Консултант и лектор е за много технологични и нетехнологични компании като Google, Microsoft, YouTube и General Motors, които съветва по въпросите на овладяването на дигиталното изтощение.